В красноярском Минздраве рассказали, как нужно бороться с метеозависимостью людям, чувствительным к погодным перепадам От резких перепадов температур зимой страдают как пожилые люди, так и молодежь. Как стало известно yarskgrad.ru, по словам специалистов, это происходит из-за ослабленных механизмов адаптации, ведь люди приучены к комфорту, а малейший стресс выводит из колеи.

Основной профилактикой метеозависимости является полноценный сон, активная жизнь, сбалансированный рацион питания и употребление витаминных добавок, особенно нужны ослабленному организму витамин Е и омега кислоты. Ванны с морской солью и контрастные ванночки для ног и рук помогут укрепить сосуды, а скандинавская ходьба и пешие прогулки улучшают не только здоровье, но и настроение.